?小任务立即处理，2分钟能做的立即完成；?击退干扰，过滤不重要的事情；?区别优先级，找出重中之重；?设置切实可行的截至时间； ?一段时间专注于一件事；?别贪心，敢于交出工作；?把计划写下来，不要放脑中。

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